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那些漫无目的的倾诉欲,将渐渐沉淀为更有质量的对话选择(第3/3 页)

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-**若属习惯性依赖**:

→设置“无社交时段”(如工作日上午/睡前1小时),用听播客、手绘等替代刷消息

→把“想分享的话”先记入备

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